| ఫుడ్ బజ్: హిస్టరీ ఆఫ్ దురియన్ | వినండి |
| ఫుడ్ ఫేబుల్: దురియన్ | వినండి |
వివరణ / రుచి
దురియన్ ఒక పెద్ద గోళాకార పండు, సుమారు 15-30 సెంటీమీటర్ల పొడవు మరియు 15-20 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగి ఉంటుంది మరియు దీని బరువు 18 పౌండ్ల వరకు ఉంటుంది. దురియన్ పండు దాని ప్రత్యేకమైన, మాలోడరస్ సుగంధానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, దీనిని లింబర్గర్ జున్ను, కుళ్ళిన ఉల్లిపాయలు మరియు గ్యాసోలిన్‌తో పోల్చారు. ఇది గట్టి, మందపాటి బాహ్య భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది పసుపు లేదా పసుపు-ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది మరియు పదునైన ముళ్ళతో కప్పబడి ఉంటుంది. పండు లోపల ఐదు ఓవల్ కంపార్ట్మెంట్లు లేదా పాడ్లు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి మృదువైన, మాంసం గుజ్జుతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి రకాన్ని బట్టి క్రీమ్ నుండి పసుపు లేదా ఎరుపు రంగు వరకు మారుతూ ఉంటాయి. గుజ్జు లోపల చెస్ట్నట్ పరిమాణం గురించి కొన్ని విత్తనాలు ఉన్నాయి. రిచ్, నునుపైన, కస్టర్డ్ లాంటి గుజ్జు పండిన వివిధ దశలలో తినవచ్చు మరియు ఎర్రటి-గోధుమ విత్తనాలను ఉడికించినట్లయితే తినవచ్చు. గుజ్జు మిళితమైన తీపి ఇంకా రుచికరమైన రుచిని అందిస్తుంది, మరియు రుచి ప్రొఫైల్స్ వనిల్లా, అరటి, బటర్‌స్కోచ్ లేదా మిల్క్ చాక్లెట్ నోట్లను కలిగి ఉండటం నుండి, క్రీమ్ చీజ్, కారామెలైజ్డ్ ఉల్లిపాయలు లేదా చేదు, గుడ్డు లాంటి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. దురియన్ పండు యొక్క ఆకృతి మరియు రుచి రెండింటినీ సహజమైన క్రీమ్ బ్రూలీతో పోల్చారు, పండు యొక్క అంతర్గతంగా అధిక చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్థం ఇవ్వబడుతుంది.
Asons తువులు / లభ్యత
దురియన్ పండు వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో లభిస్తుంది.
ప్రస్తుత వాస్తవాలు
మలేయిలో “విసుగు పుట్టించేది” అని అర్ధం అయిన దురియన్, మాలో కుటుంబంలో సభ్యుడు, మరియు ఇది ఆగ్నేయాసియాలోని అనేక ప్రాంతాలలో “కింగ్ ఆఫ్ ఫ్రూట్” అనే బిరుదును సంపాదించింది, ఇక్కడ దాని ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం విస్తృతంగా జరుపుకుంటారు. దురియన్ యొక్క బహుళ జాతులు ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో కొన్ని మాత్రమే పాక ప్రయోజనాల కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, మరియు అంతర్జాతీయ మార్కెట్లో ఒక జాతి మాత్రమే కనుగొనబడింది, ఈ జాతులను వృక్షశాస్త్రపరంగా డురియో జిబెటినస్ అని వర్గీకరించారు. రుచి మరియు రూపంలో విభిన్న లక్షణాలతో, పేరు పెట్టబడిన మరియు పేరులేని దురియన్ పండ్లలో వందలాది రకాలు ఉన్నాయి, కానీ మళ్ళీ కొన్ని మాత్రమే వాణిజ్య సాగులో ఉన్నాయి. విస్తృతంగా ఎగుమతి చేయబడిన వాటిలో ఒకటి మోంటాంగ్ అని పిలువబడే ఒక రకం, ఇది “గోల్డెన్ పిల్లో” కోసం థాయ్. ఇది తీపి మరియు క్రీము రకం, ఇది థాయ్‌లాండ్‌లో ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ వంటి దేశాలకు ఎగుమతి కోసం పండిస్తారు, ఇక్కడ ఇది సాధారణంగా స్తంభింపజేయబడుతుంది.
పోషక విలువలు
దురియన్ పండులో చక్కెర మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అయితే ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పించడం, క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడటం, ఎముకలను బలోపేతం చేయడం, తగ్గించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కారణమైన విస్తృతమైన విటమిన్ మరియు ఖనిజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంది. రక్తపోటు మరియు మరిన్ని. దురియన్ పండు అద్భుతమైన శక్తి వనరు, ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన మంచి ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ సి (చాలా ఉష్ణమండల పండ్ల కన్నా ఎక్కువ), ప్రోటీన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ ఎ, బి విటమిన్లు మరియు పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, జింక్ మరియు భాస్వరం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. దురియన్ పండులో ట్రిప్టోఫాన్ కూడా ఉంది, దీనిని ప్రకృతి స్లీపింగ్ పిల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది విశ్రాంతి మరియు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, దురియన్ పండు ఒత్తిడి లేదా నిరాశ భావనలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుందని భావిస్తారు మరియు నిద్రలేమికి సహాయపడటానికి కూడా ఉపయోగించబడింది.
అప్లికేషన్స్
దురియన్ పండును సాధారణంగా పచ్చిగా తింటారు, మరియు తీపి లేదా రుచికరమైన వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. పండిన తర్వాత, కఠినమైన చర్మాన్ని సులభంగా తెరిచి, పుడ్డింగ్ లాంటి గుజ్జును తీసివేసి పచ్చిగా తినవచ్చు, అయినప్పటికీ కొందరు మొదట చల్లబరచాలని సిఫార్సు చేస్తారు. దురియన్ పండ్లను అనేక ఆగ్నేయాసియా వంటకాల్లో, ముఖ్యంగా డెజర్ట్లలో ఉపయోగిస్తారు. దీనిని మిళితం చేయవచ్చు లేదా శుద్ధి చేయవచ్చు, కేకులు లేదా కస్టర్డ్లలో కాల్చవచ్చు లేదా ఐస్ క్రీం రుచి చూడటానికి ఉపయోగించవచ్చు. మాంసం తరచుగా చక్కెరతో కలిపి పాన్‌కేక్‌లో చుట్టి, లేదా బియ్యం కాగితంలో చుట్టి డీప్ ఫ్రైడ్ చేస్తారు. దురియన్ పండును తయారుగా, ఎండబెట్టి, లేదా స్థానిక ఉపయోగం కోసం ఎగుమతి చేయడానికి పేస్ట్‌లో ప్రాసెస్ చేస్తారు. బ్యాంకాక్‌లో పేస్ట్‌లో ఎక్కువ భాగం గుమ్మడికాయతో కలుపుతారు. పెద్ద, కండకలిగిన విత్తనాలను కాల్చవచ్చు, ఉడకబెట్టవచ్చు లేదా వేయించి గింజలుగా తినవచ్చు, మరియు యువ ఆకులు మరియు రెమ్మలను కూడా అప్పుడప్పుడు ఆకుకూరలుగా వండుతారు. దురియన్ పండ్ల జత మామిడి వంటి ఇతర ఉష్ణమండల పండ్లతో పాటు కొబ్బరి క్రీమ్, జిగట బియ్యం, ఉప్పు, ఉల్లిపాయ మరియు వెనిగర్. కొన్ని అధ్యయనాలు దురియన్ పండు మీ శరీరంలోని ఎంజైమ్‌ను గట్టిగా నిరోధిస్తుందని చూపించింది, ఇది ఆల్కహాల్ యొక్క విషపూరిత ఉపఉత్పత్తులను విచ్ఛిన్నం చేసే కాలేయం యొక్క సామర్థ్యానికి కీలకం, అందువల్ల మద్య పానీయాలతో జత చేయడానికి ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు. దురియన్ పండు చాలా పాడైపోతుంది, ఎందుకంటే అవి చెట్టు నుండి పడిపోయిన 2 నుండి 4 రోజుల తరువాత పూర్తిగా పండినవి. ఉత్తమ రుచి మరియు నాణ్యత కోసం, వాటిని ఒక వారంలో వాడాలి.
జాతి / సాంస్కృతిక సమాచారం
దురియన్ యొక్క దుర్గంధం చాలా బలంగా ఉంది, వాస్తవానికి ఆగ్నేయాసియాలోని సింగపూర్ వంటి ప్రాంతాలలో హోటళ్ళు మరియు సామూహిక రవాణా వ్యవస్థల నుండి ఈ పండు నిషేధించబడింది. పండు యొక్క అప్రసిద్ధ సువాసన ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక పరిశోధన ప్రాజెక్టులకు కేంద్రంగా ఉంది. సింగపూర్ సిర్కా 2017 లో క్యాన్సర్ పరిశోధకుల బృందం నేతృత్వంలోని జీనోమ్-మ్యాపింగ్ ప్రాజెక్ట్ ఉంది, అది వాసన యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడమే కాక, దురియన్ మొక్క చాలా క్లిష్టంగా ఉందని, దాదాపు 46,000 జన్యువులతో కనుగొనబడింది-అంటే ఇది రెండు రెట్లు ఎక్కువ మానవులలో. ఈ ప్రాజెక్ట్ మరియు ఇతరులు దురియన్ పండు చాలా ఘోరంగా దుర్వాసన వస్తుందని కనుగొన్నారు, ఎందుకంటే దాని జన్యువులు చాలా అస్థిర సల్ఫర్ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తాయి, ఇవి పండ్లకు సంతకం దుర్గంధాన్ని ఇస్తాయి. 2012 నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పండ్లలో 50 వేర్వేరు వాసన-ప్రేరేపించే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో నాలుగు ఆ సమయంలో శాస్త్రానికి పూర్తిగా తెలియదు. ఒరాంగూటాన్స్ వంటి జంతువులను పండు తినడానికి మరియు దాని విత్తనాలను చెదరగొట్టడానికి అడవి దురియన్ పండ్లలో ఈ వాసన పరిణామం జరిగిందని చాలా మంది పరిశోధకులు ulate హిస్తున్నారు.
భౌగోళికం / చరిత్ర
దురియన్ మలేషియా మరియు ఇండోనేషియాకు చెందినవారని నమ్ముతారు, ప్రత్యేకంగా బోర్నియో మరియు సుమత్రా, కానీ అప్పటి నుండి థాయ్‌లాండ్, సింగపూర్ మరియు పాలినేషియన్ దీవులతో సహా అవసరమైన వాతావరణంతో ఇతర ప్రాంతాలలో సహజసిద్ధమైంది. దురియన్ చెట్టు సముద్ర మట్టానికి సమీపంలో అధిక ఉష్ణమండల వాతావరణానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది మరియు వృద్ధి చెందడానికి సమృద్ధిగా వర్షపాతం అవసరం. ఈ పండు గురించి మొట్టమొదటిగా యూరోపియన్ సూచనలలో ఒకటి 15 వ శతాబ్దం నాటిది, మరియు 16 వ శతాబ్దంలో దురియన్ చురుకుగా దిగువ బర్మా నుండి ఎగువ బర్మా వరకు వర్తకం చేయబడుతోంది, అక్కడ వారికి రాయల్ ప్యాలెస్‌లో బహుమతి లభించింది. అప్పటికి, దాని స్థానిక భూమి వెలుపల, ముఖ్యంగా థాయిలాండ్ మరియు దక్షిణ వియత్నాంలో కూడా ఎక్కువ సాగు చేస్తున్నారు. నేడు, దురియన్ను ఇండోనేషియా, ఫిలిప్పీన్స్, మలేషియా మరియు దక్షిణ థాయ్‌లాండ్‌లో సాగు చేస్తారు. ఇది పండించిన దేశాలలో స్థానిక మార్కెట్లలో కనుగొనవచ్చు, కాని ఇది వాణిజ్యపరంగా థాయ్‌లాండ్ మరియు ఇండోనేషియా నుండి మాత్రమే ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు ఎగుమతి చేయబడుతుంది.
రెసిపీ ఐడియాస్
దురియన్ కలిగి ఉన్న వంటకాలు. ఒకటి సులభం, మూడు కష్టం.
| హ్యాపీ హోమ్ బేకింగ్ | దురియన్ మఫిన్స్ | |
| ఆమె సిమ్మర్స్ | దురియన్ కొబ్బరి ఫ్లాన్ |
ఇటీవల భాగస్వామ్యం చేయబడింది
కోసం స్పెషాలిటీ ప్రొడ్యూస్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి ప్రజలు దురియన్ను పంచుకున్నారు ఐఫోన్ మరియు Android .
ఉత్పత్తి భాగస్వామ్యం మీ ఉత్పత్తి ఆవిష్కరణలను మీ పొరుగువారితో మరియు ప్రపంచంతో పంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది! మీ మార్కెట్ ఆకుపచ్చ డ్రాగన్ ఆపిల్లను తీసుకువెళుతుందా? ఈ ప్రపంచానికి వెలుపల ఉన్న గుండు సోపుతో చెఫ్ పనులు చేస్తున్నాడా? స్పెషాలిటీ ప్రొడ్యూస్ యాప్ ద్వారా మీ స్థానాన్ని అనామకంగా గుర్తించండి మరియు వాటి చుట్టూ ఉన్న ప్రత్యేకమైన రుచుల గురించి ఇతరులకు తెలియజేయండి.
నల్ల బాకా పుట్టగొడుగులను ఎలా ఉడికించాలి
 4 సీజన్స్ బయో - సేంద్రీయ ఆహార మార్కెట్ 4 సీజన్స్ బయో నికిస్ 30 సమీపంలోఏథెన్స్, అట్టికి, గ్రీస్ సుమారు 300 రోజుల క్రితం, 5/14/20 షేర్ వ్యాఖ్యలు: దురియన్  సూపర్ ఇండో సినెరే సమీపంలోసిపుటాట్, బాంటెన్, ఇండోనేషియా సుమారు 372 రోజుల క్రితం, 3/02/20 షేర్ వ్యాఖ్యలు: సూపర్ఇన్ సినెరే డిపోక్ వద్ద దురియన్ మోంటాంగ్  superindo cinere మాల్ డిపోక్ సమీపంలోసిపుటాట్, బాంటెన్, ఇండోనేషియా సుమారు 388 రోజుల క్రితం, 2/15/20 షేర్ వ్యాఖ్యలు: సూపర్ఇండో సినెరె వద్ద దురియన్ మోంటాంగ్  బ్లాక్ M స్క్వేర్ క్యారీఫోర్ సమీపంలోపులో, జకార్తా, ఇండోనేషియా సుమారు 399 రోజుల క్రితం, 2/05/20 షేర్ వ్యాఖ్యలు: దురియన్ ఇన్ క్యారీఫోర్ బ్లాక్ m దక్షిణ జకార్తా  సీఫుడ్ సిటీ సూపర్ మార్కెట్ సీఫుడ్ సిటీ - కొలరాడో Blvd 2700 కొలరాడో Blvd # 140 లాస్ ఏంజిల్స్ CA 90041 323-543-2660 http://www.seafoodcity.com సమీపంలోగ్లెన్డేల్, కాలిఫోర్నియా, యునైటెడ్ స్టేట్స్ సుమారు 402 రోజుల క్రితం, 2/02/20  సీఫుడ్ సిటీ సూపర్ మార్కెట్ సీఫుడ్ సిటీ సూపర్ మార్కెట్ - ఇర్విన్ 2180 బారంకా పికెవి ఇర్విన్ సిఎ 92606 949-208-3487 http://www.seafoodcity.com సమీపంలోసౌత్ కోస్ట్ మెట్రో, కాలిఫోర్నియా, యునైటెడ్ స్టేట్స్ సుమారు 410 రోజుల క్రితం, 1/25/20  మెకాంగ్ మెకాంగ్ సూపర్ మార్కెట్ 66 ఎస్ డాబ్సన్ రోడ్ మీసా AZ 85202 480-833-0095 సమీపంలోటెంపే, అరిజోనా, యునైటెడ్ స్టేట్స్ సుమారు 417 రోజుల క్రితం, 1/18/20 షేర్ వ్యాఖ్యలు: ఘనీభవించిన.  దక్షిణ జకార్తాలో మొత్తం వోల్టర్ మొంగన్స్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్ సమీపంలోజకార్తా, జకార్తా క్యాపిటల్ రీజియన్, ఇండోనేషియా సుమారు 423 రోజుల క్రితం, 1/11/20 షేర్ వ్యాఖ్యలు: మొత్తం పండ్లలో బొద్దుగా ఉన్న దురియన్  ఫుడ్‌మార్ట్ సిలాండాక్ టౌన్ స్క్వేర్, దక్షిణ జకార్తా సమీపంలోపులో, జకార్తా, ఇండోనేషియా సుమారు 430 రోజుల క్రితం, 1/05/20 షేర్ వ్యాఖ్యలు: దురియన్ మోంటాంగ్ సిటోస్ దక్షిణ జకార్తా  సూపర్ ఇండో సినెరే డిపోక్ సమీపంలోసిపుటాట్, బాంటెన్, ఇండోనేషియా సుమారు 437 రోజుల క్రితం, 12/29/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: సూపర్ఇన్ సినెరే డిపోక్ వద్ద దురియన్ మోంటాంగ్  మార్కెట్ ఏస్ మిజెన్ సెమరాంగ్, సెంట్రల్ జావా సమీపంలోతెగల్సరి, సెంట్రల్ జావా, ఇండోనేషియా సుమారు 454 రోజుల క్రితం, 12/11/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: సెంట్రల్ జావాలోని సెమరాంగ్ లోని పసర్ ఏస్ మిజెన్ లోని దురియన్  మార్కెట్ ఏస్ మిజెన్ సెమరాంగ్, సెంట్రల్ జావా సమీపంలోతెగల్సరి, సెంట్రల్ జావా, ఇండోనేషియా సుమారు 454 రోజుల క్రితం, 12/11/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: సెంట్రల్ జావాలోని సెమరాంగ్ లోని పసర్ ఏస్ మిజెన్ లోని దురియన్  లూన్ ఫంగ్ సూపర్ మార్కెట్ సమీపంలోఎగువ వోబర్న్ ప్లేస్ యూస్టన్ రోడ్ (స్టాప్ ఎల్), యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్ సుమారు 486 రోజుల క్రితం, 11/10/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: యుకెలో ఫ్రెష్ దురియన్!  క్యారీఫోర్ బ్లాక్ m సమీపంలోపులో, జకార్తా, ఇండోనేషియా సుమారు 529 రోజుల క్రితం, 9/27/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: దురియన్ ఎట్ క్యారీఫోర్ బ్లాక్ m స్క్వేర్ జకార్తా సెలాటన్  క్రమత్ టేకు మార్కెట్ సమీపంలోసిబుబర్, జకార్తా, ఇండోనేషియా సుమారు 541 రోజుల క్రితం, 9/15/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: క్రమాట్ టేకు మార్కెట్లో దురియన్  88 ఆహార మార్కెట్ 88 మనోర్ మార్కెట్ 14405 ఇ 14 వ వీధి శాన్ లియాండ్రో సిఎ 94578 510-351-8200 www.88manormarket.com సమీపంలోశాన్ లియాండ్రో, కాలిఫోర్నియా, యునైటెడ్ స్టేట్స్ సుమారు 584 రోజుల క్రితం, 8/04/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: ఘనీభవించిన  ఆసియా ఫుడ్ మార్ట్ ఆసియా ఆహార మార్కెట్ 3080 మార్లో రోడ్ శాంటా రోసా సిఎ 95403 707-540-0499 సమీపంలోశాంటా రోసా, కాలిఫోర్నియా, యునైటెడ్ స్టేట్స్ సుమారు 596 రోజుల క్రితం, 7/23/19  టెక్కా సెంటర్ టెక్కా వెట్ మార్కెట్ 665 బఫెలో Rd. ఎల్ 1 టెక్కా సెంటర్ సింగపూర్ 210666 సమీపంలోసింగపూర్, సింగపూర్ సుమారు 606 రోజుల క్రితం, 7/12/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: ఇవి చిన్న “సీడ్ దురియన్లు”  ఇసేటన్ స్కాట్స్ సూపర్ మార్కెట్ ఇసేటన్ సింగపూర్ 656-733-1111 సమీపంలోసింగపూర్, సింగపూర్ సుమారు 607 రోజుల క్రితం, 7/11/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: సింగపూర్‌లో దురియన్ ఫ్రూట్ చెక్కిన ప్రదర్శనతో సహా వారమంతా ఇసేటన్ ఫుడ్ కార్నివాల్ నిర్వహిస్తోంది!  గోల్డ్ ఫార్చ్యూన్ సూపర్ మార్కెట్ గోల్డ్ ఫార్చ్యూన్ సూపర్ మార్కెట్ 13321 ఆర్టీసియా బ్లవ్డి సెరిటోస్ సిఎ 90703 562-802-8888 సమీపంలోసెరిటోస్, కాలిఫోర్నియా, యునైటెడ్ స్టేట్స్ సుమారు 627 రోజుల క్రితం, 6/22/19  4 సీజన్స్ బయో - సేంద్రీయ ఆహార మార్కెట్ 4 సీజన్లు నికోస్ 30 www.4seasonsbio.com సమీపంలోఏథెన్స్, అట్టికి, గ్రీస్ సుమారు 670 రోజుల క్రితం, 5/10/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: దురియన్  న్యూ లూన్ మూన్ సూపర్ మార్కెట్ | న్యూ లూన్ మూన్ న్యూ మూన్ సూపర్ మార్కెట్ దగ్గరఎగువ వోబర్న్ ప్లేస్ యూస్టన్ రోడ్ (స్టాప్ ఎల్), యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్ సుమారు 684 రోజుల క్రితం, 4/26/19 షేర్ వ్యాఖ్యలు: లండన్‌లో ఫ్రెష్ దురియన్!  simei MRT bmx రైడింగ్ స్పాట్ సమీపంలోతరువాత Blk 182, సింగపూర్ సుమారు 711 రోజుల క్రితం, 3/30/19 |
