వివరణ / రుచి
ఓవల్ ఆకారంలో దాని దృ skin మైన చర్మంపై నల్ల యాదృచ్ఛిక గుర్తులతో, లేత ఆకుపచ్చ కూటా స్క్వాష్ కాకుండా స్పష్టంగా లేని రుచిని అందిస్తుంది. ఈ స్క్వాష్ పొడవు అనేక అంగుళాలు పెరుగుతుంది.
Asons తువులు / లభ్యత
కూటా స్క్వాష్ సాధారణంగా వేసవిలో లభిస్తుంది.
ప్రస్తుత వాస్తవాలు
కుకుర్బిటేసి కుటుంబంలో సభ్యుడైన ఈ పెద్ద సమూహంలో శీతాకాలపు స్క్వాష్, సమ్మర్ స్క్వాష్, తినదగిన పొట్లకాయ మరియు గుమ్మడికాయలు ఉన్నాయి. ఏ ఇతర కూరగాయలూ ఒకే పాక పాండిత్యము మరియు వైవిధ్యాన్ని ప్రదర్శించవు.
పోషక విలువలు
అన్ని స్క్వాష్‌లు విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి, కొన్ని బి విటమిన్‌లను అందిస్తాయి మరియు ఫైబర్‌కు మంచి మూలం. వండిన స్క్వాష్‌లో ఒక కప్పులో సుమారు 100 కేలరీలు ఉంటాయి.
అప్లికేషన్స్
ఆవిరి, రొట్టెలుకాల్చు, కాచు, సాటే, మైక్రోవేవ్ లేదా ఫ్రై. ఆకృతి కోసం కదిలించు-ఫ్రైస్, క్యాస్రోల్స్, వెజిటబుల్ మెడ్లీలు, సూప్‌లు మరియు వంటకాలకు జోడించండి. నిల్వ చేయడానికి, ప్లాస్టిక్ సంచిలో అతిశీతలపరచు. వాంఛనీయ నాణ్యత కోసం వెంటనే ఉపయోగించండి.
భౌగోళికం / చరిత్ర
శక్తివంతమైన మరియు ఫలవంతమైన, కూటాను వేసవి స్క్వాష్‌గా పండించవచ్చు లేదా మందపాటి చర్మం మరియు చీకటిగా మారినప్పుడు శీతాకాలపు స్క్వాష్‌లోకి పరిపక్వం చెందడానికి అనుమతించవచ్చు.
