వివరణ / రుచి
పసుపు-బంగారు నేపథ్యంలో ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు బ్లష్‌తో ఉదారంగా బ్రష్ చేయబడిన, దాని స్ఫుటమైన దంతపు రంగు మాంసం రుచికరమైన తీపి టార్ట్ అయిన మౌత్‌వాటరింగ్ రసాన్ని పెంచుతుంది. ఈ ఆపిల్ కేవలం చిన్న పరిమాణంలో తీసిన గాలా ఆపిల్.
సీజన్స్ / లభ్యత
కాలిఫోర్నియా తోటల నుండి మరియు వాషింగ్టన్ స్టేట్ నుండి ఇతర నెలలలో జూన్ మరియు జూలైలలో లభిస్తుంది, అద్భుతమైన లేడీ గాలా ఆపిల్ ఏడాది పొడవునా ఆపిల్.
ప్రస్తుత వాస్తవాలు
కొన్ని ఆపిల్ రకాలు 'క్లబ్' ఆపిల్స్ అంటే వాటి ఉత్పత్తి మరియు ఎకరాలు పేటెంట్ నియంత్రణలో ఉంటాయి. ఎంచుకున్న కొన్ని మాత్రమే మరియు ప్రతి సీజన్‌లో పెంచవచ్చు.
పోషక విలువలు
కొన్ని కేలరీలతో సంతృప్తికరమైన మొత్తాన్ని అందిస్తూ, ఒక ఆపిల్‌లో 80 కేలరీలు ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ లేని, ఆపిల్లలో పెక్టిన్ అనే ప్రయోజనకరమైన ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ డైటరీ ఫైబర్ వాస్తవానికి శరీరం యొక్క కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి మరియు గుండెపోటును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. పెక్టిన్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో గ్లూకోజ్ జీవక్రియను కూడా తగ్గిస్తుంది. యాపిల్స్‌లో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది స్ట్రోక్ యొక్క అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది మరియు బోరాన్ యొక్క జాడను ఎముకలను నిర్మించటానికి మరియు మానసిక శక్తిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు. యాపిల్స్ తక్కువ మొత్తంలో విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి ను అందిస్తాయి మరియు సోడియం యొక్క జాడ మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి. తీయని ఆపిల్ల చాలా పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి. పండ్లు మరియు కూరగాయల రోజువారీ ఐదు సేర్విన్గ్స్ తినడం క్యాన్సర్ అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. తాజా కొవ్వు పండ్లు మరియు కూరగాయల తొమ్మిది లేదా పది సేర్విన్గ్స్ తినడం, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క మూడు సేర్విన్గ్స్ కలిపి, రక్తపోటును తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని తాజా అధ్యయనం కనుగొంది.
అప్లికేషన్స్
చేతిలో నుండి తినడానికి గొప్పది మాత్రమే కాదు, ఈ ఆకర్షణీయమైన ఆపిల్ యొక్క అసాధారణమైన అందం టేబుల్ సెంటర్‌పీస్‌ని అలంకరించడానికి పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. తాజా పండ్లకు లేదా వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్‌కు జోడించండి. సాసేజ్, మాంసం మరియు కోడి వంటకాలతో జత చేయండి. క్యూబ్డ్, ముక్కలు లేదా తురిమిన, ఒక ఆపిల్ ఒక డిష్కు తక్షణ రుచికరమైన జిప్ను జోడిస్తుంది మరియు ఇతర పదార్ధాలను ఎప్పుడూ ముంచెత్తుతుంది. ముక్కలు చేసిన లేదా కత్తిరించిన ఆపిల్ల రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసంతో ఒక గిన్నె నీటిలో ఉంచితే ఎక్కువసేపు తెల్లగా ఉంటుంది. నిల్వ చేయడానికి, రిఫ్రిజిరేటర్ యొక్క శీతల భాగంలో ఉంచండి.
భౌగోళికం / చరిత్ర
ఈ రోజు ఉత్తర అమెరికా, యూరప్ మరియు ఉత్తర మరియు దక్షిణ అర్ధగోళాలలో ఇతర సమశీతోష్ణ ప్రాంతాలలో ఆపిల్ల చాలా ముఖ్యమైన పండు. ఆపిల్ల చాలా పాత పండు అయినప్పటికీ, లేడీ గాలా ఆపిల్ సాపేక్షంగా కొత్త రకం. USA పెరిగిన, వాషింగ్టన్ స్టేట్ మరియు కాలిఫోర్నియా ఈ చక్కటి ఆపిల్ యొక్క ప్రధాన ఉత్పత్తిదారులు.
