| కందరియన్ సేంద్రీయ వ్యవసాయ క్షేత్రం |
వివరణ / రుచి
న్యూడ్ వోట్స్ బియ్యం మాదిరిగానే కనిపించే చిన్న లేత రంగు గ్లూటెన్ లేని ధాన్యాలు. సాంప్రదాయ వోట్మీల్ కంటే రుచి మరియు ఆకృతి గొప్పది. ఈ హల్-తక్కువ వోట్ గ్రోట్స్ రెండు రెట్లు ప్రోటీన్, పది రెట్లు ఫైబర్ & వైట్ రైస్ యొక్క ఐదు రెట్లు ఇనుము కలిగి ఉంటాయి.
ప్రస్తుత వాస్తవాలు
ఓట్స్, అవెనా సాటివా, మొదట 1602 లో ఇతర ధాన్యాలతో ఉత్తర అమెరికాకు తీసుకువచ్చారు మరియు మసాచుసెట్స్ తీరంలో ఎలిజబెత్ దీవులలో నాటారు. పశువుల దాణా కోసం ఒకప్పుడు ప్రసిద్ధ పంట అయిన ఓట్స్ రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో తన పాత్ర కోసం వైద్య సమాజంలో ఆదరణ పొందాయి. 1963 నుండి, అధ్యయనాలు రోజుకు 3 గ్రాముల కరిగే వోట్ ఫైబర్ తినడం వల్ల మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 8-23% తగ్గుతుంది.
